朝活ブロガーのモーニングルーティン　～2020年夏～

昔から早起きが得意だった私。若気の至りで20歳前後は夜更かしを楽しんでいましたが、ここ2年ほどは再び朝の時間を大切にするようになりました！

この記事ではそんな私の朝活について紹介します。ざっとまとめると、簡単な家事や朝食、勉強、副業、ブログを行っているみたいです（他人事…）。

頭がさえている時間を活動的に過ごす事で、一日のメリハリがついて毎日が充実します。朝のルーティンについては定期的に紹介して、その時その時の動作を振り返ってみたいと思います。

4時～4時半：スマホいじり

現在の起床時間は4時です。部屋の電気を点ける前にスマホを見るところから一日がスタートします。最初にスマホを見るとそこでだらけてしまうなど反対派が多いようですが、個人的にはブルーライトによって覚醒するので割と効果的です。

スマホは自分の入れているアプリの更新や新規情報のチェック、家計管理アプリや銀行アプリなどでの資産チェックを行います。自分のインストールしているアプリのうち、決めたものを一通り全部開くようにしており、しばらく開いていないアプリはアンインストールしてしまいます。

SNSのコメントやアクセスチェックを行い、最後にTwitterで「やることリスト」をツイートします。

4時半になるとやっと電気を点けます。電気のまぶしさでもう少し覚醒度が上がります（笑）

まだ布団に入ったままスマホで楽天ブログを更新します。楽天ブログは日々のちょっとした思い付きや日記的な出来事の報告なので、ある程度のテーマに沿って「毎日更新」を目的に行っています。2020年1月から現在（7月終わり）まで毎日継続することができています！半年以上！

時間に余裕があればポケモンGOや友人へのラインの返信なども行っています。

布団を畳み、カーテンを開け、やっと起き上がります。

曜日ごとにクイックルワイパー掛けかゴミ捨てのどちらかの家事タスクがあるので、それをこなします。まるのご飯、水、トイレの準備なども一緒に行います。

前日の夜に浴室乾燥で洗濯物を干しているので、その取り込みや朝食の用意を行います。食事は休日にまとめて作ってあるので、温めなおしがほとんどです。

youtubeでニュースを流しながら朝食をさっと済ませ、Beat Fitアプリ内の瞑想（6分）、youtubeのイングリッシュブートキャンプというチャンネルから出ているシャドーイング100本ノックを1本（5分前後）を行います。

シャドーイングもこつこつ続け、ついに95まで来ました。100本終わったら、同じチャンネルから出ている他のシャドーイングレッスンに挑戦する予定です。

瞑想はしっかり集中して行える日と、眠くなってしまう日とあります。これはその日の調子次第ということであまり気にしないようにしています。「こんな感じでいいのかな…」という気はしますが、瞑想初心者あるあるなのかなと思っています。

6時からがデスクに向かう時間です。

副業の仕事があればそれをこなします。添削業務なので、時期によって忙しかったり暇だったり様々です。

WordPress記事のアイディア出し、構成を考える、写真を撮影する、無料写真をダウンロードする、記事を執筆するといった作業もこの時間に行います。記事のアイディアについては楽天ブログを読み返して決めています。ノートにだいたいの構成をメモしてから書くようにしています。

また、デスクでの作業以外にも身支度を整えるのもこの時間帯です。あまり集中力がある方ではないので、ちょっと姿勢を変えたい時や眠気を払いたい時には仕事の準備や化粧などをして席を立つようにしています。

7時半になったら仕事へ出発です！

4時から起きていろいろなことをしていますが、時間をかける割には内容が薄いなぁというのが個人的な思いです。もしくは、デスク作業にもっと時間をかけたいと思っています。

そのためには楽天ブログの更新頻度を下げる、アプリを見て回る時間を減らす、家事にかける時間を減らすなどがいい手段かなと思っています。この3つに関しては少し考えていきたいところです。

以上、朝活について時間刻みで紹介しました。そのうち、朝起きるコツや夜早く寝るコツなんかも紹介できればいいなと思っていますのでお楽しみに！