筋トレ

先日ランニング中～ランニング後に右膝の違和感を覚えました。気のせいかなとその後もランニングを続けていましたが違和感が取れないばかりか、痛みに変わり、一時は日常生活でもまともに歩けないほどとなってしまいました。 ランニング初心者の方は...